Naturalnie idealne
O zdrowym odżywianiu i naturalnym leczeniu
Jogurt owocowy to smaczna, zdrowa i sycąca przekąska. Lubią ja szczególnie dzieci […]
Świeże i suszone owoce, orzechy, zdrowe tłuszcze, miód i dobrej jakości mąka […]
Galaretka, która zastyga w temperaturze pokojowej, wystarczy jej poświęcić zaledwie 15 minut, […]
Najpopularniejsze wpisy
-
Jogurt owocowy to smaczna, zdrowa i sycąca przekąska. Lubią ja szczególnie dzieci i właśnie z uwagi na nie warto bliżej przyjrzeć się składnikom, z których wykonane są gotowe produkty. Wszystko po to, by oprócz witamin i dobroczynnych bakterii nie zaserwować maluchom przypadkiem chemicznej bomby! (więcej…)
Posted in ZDROWE ZAMIENNIKI
Tagged domowy jogurt, etykiety, jogurt, jogurt owocowy, jogurt z owocami, mleczny deser, skład jogurtów
2 Comments
Świeże i suszone owoce, orzechy, zdrowe tłuszcze, miód i dobrej jakości mąka – czyli dziś o tym, że ciasto ciastu nierówne. Mimo najrozmaitszych ograniczeń jakie czasami musimy, czy też chcemy stosować, są sposoby, by małe co nieco nie tylko nam nie szkodziło, ale przy okazji dostarczyło organizmowi odżywczych substancji i witamin. (więcej…)
Posted in DIETA, ZDROWE ZAMIENNIKI
Tagged CIASTO ORKISZOWE, CIASTO Z ORZECHAMI, ZDROWE WYPIEKI
Leave a comment
Galaretka, która zastyga w temperaturze pokojowej, wystarczy jej poświęcić zaledwie 15 minut, a w dodatku jest całkowicie naturalna – jak to możliwe? wszystko dzięki jednemu magicznemu składnikowi… (więcej…)
Posted in DIETA, OWOCOWE SZALEŃSTWO
Leave a comment
Szklanka mleka, jajko, mąka, szczypta soli, odrobina wody – i mamy gotowe danie w postaci naleśników. Ich przyrządzenie jest banalnie proste i w dodatku niemal błyskawiczne, dlatego świetnie się sprawdzają w każdej sytuacji: na śniadanie, drugie danie, deser, czy kolację. Największymi fanami naleśników są oczywiście maluchy, dlatego warto trochę poeksperymentować, by były one nie tylko smaczne, ale i zdrowe! (więcej…)
Posted in DIETA BEZGLUTENOWA
Leave a comment
Aromatyczne, mięciutkie mięso w rozpływającym się w ustach liściu kapusty, a wszystko polane gęstym sosem pomidorowym. Gołąbki to jedno z najbardziej tradycyjnych polskich dań. Uchodzą też za bardzo kaloryczne, ciężkie i sprzyjające otyłości. Ale wcale nie musi tak być. Wystarczy dobrać odpowiednie składniki i nie zagryzać ich dodatkowo ziemniakami, chlebem, czy białą pszenną bułką. (więcej…)
Posted in DIETA, DIETA BEZGLUTENOWA
Tagged BRĄZOWY RYŻ, DIETA, DIETETYCZNE GOŁĄBKI, GOŁĄBKI, GOŁĄBKI Z SOSEM POMIDOROWYM
Leave a comment
To propozycja nie tylko dla tych, którzy są na diecie bezglutenowej, ale dla każdego, kto szuka zdrowej alternatywy dla tradycyjnych słodyczy. Gryczane ciasteczka, polane ciemną czekoladą to wyjątkowo prosta w przygotowaniu, a zarazem smaczna i sycąca przekąska. Wszystko za sprawą jednego tajemniczego składnika…
Posted in DIETA BEZGLUTENOWA
Tagged ALERGIA, BEZ NABIAŁU, CELIAKIA, CIASTKA BEZ GLUTENU, DIETETYCZNE, WYPIEKI
Leave a comment
Katar, astma, zapalenie oskrzeli, przeziębienia, słaby wzrok, infekcje ucha, bóle głowy, niestrawność, alergia, biegunka, zaparcia, choroby serca, wysokie ciśnienie, guzy, a także nadwaga i rak – to tylko nieliczne schorzenia, których przyczyną może być spożywanie mleka i jego przetworów! Niejednokrotnie leczenie chorób przewlekłych wiąże się z bardzo kosztowną i niestety dożywotnią kuracją. To kolejny paradoks naszych czasów, bo rozwiązanie jest tak proste, że aż trudno uwierzyć.
Posted in DIETA
Tagged ALERGIA, ALZHEIMER, AUTYZM, AZS, BIAŁA ŚMIERĆ, GLUTA, JELITO DRAŻLIWE, KAZOMORFINY, KOLKA, MLEKO, NOWOTWÓR
Leave a comment
Do Świąt zbliżamy się wielkimi krokami, czas więc przygotować się do wysiania rzeżuchy. Kiełki to już wielkanocna tradycja. Służą nam przede wszystkim za ozdobę, a szkoda, bo kryje się w nich bogactwo witamin, szczególnie potrzebnych nam w tym okresie. Na polskie, dojrzałe w słońcu pomidory trzeba będzie jeszcze trochę poczekać i tu z pomocą przychodzą zimowe nowalijki:) (więcej…)
To świetna alternatywa dla sezonowych warzyw, szczególnie teraz w okresie zimy, kiedy do wyboru mamy jedynie ich importowane namiastki. Kiszone ogórki można wykorzystać zarówno przy robieniu sałatek, jak i na kanapkę. Zawierają pożyteczne laktobakterie, które regulując pracę naszego układu pokarmowego wzmacniają odporność. Kiszonki, mimo że same są kwaśne – odkwaszają organizm! (więcej…)
Posted in ZDROWE ZAMIENNIKI
Tagged KAPUSTA, KISZONE, KISZONKI, KWAS MLEKOWY, LAKTOBAKTERIE, NATURALNY PROBIOTYK, ODPORNOŚĆ, OGÓRKI, WITAMINA C
2 Comments
Tradycyjny płyn do mycia szyb w rozpylaczu to niemal obowiązkowa pozycja w każdym domu. Sprawdza się nie tylko przy myciu okien i luster, ale też przy ścieraniu blatów i innych szczególnie tych błyszczących powierzchni. Jak zamienić chemiczny specyfik na naturalny i przy okazji odciążyć domowy budżet? Oto moja propozycja. (więcej…)
Posted in EKO-SPRZĄTANIE
Tagged EKO PŁYN DO SZYB, NATURALNIE CZYSTE OKNA, ORZECHY PIORĄCE, WYWAR Z ORZECHÓW PIORĄCYCH
Leave a comment
Oliwki, oliwa z oliwek, bazylia, ziarna słonecznika i…. czosnek niedźwiedzi. Tyle zaledwie wystarczy by samodzielnie przygotować domowe pesto. W wersji bardziej popularnej nie dodaje się czosnku dzikiego. Ja jednak mam jeszcze trochę zamrożonych zapasów więc postanowiłam poeksperymentować:)
To jeden z przepisów na bardzo szybki, tani i co najważniejsze zdrowy obiad. Najprostsze warzywa i znana ze swoich dobroczynnych właściwości kasza gryczana stanowią świetny duet. Kluczem do sukcesu jest ich odpowiednie przygotowanie. (więcej…)