JOGURT OWOCOWY – DOMOWY CZY SKLEPOWY? CZYTAJCIE ETYKIETY!

domowy_jogurt_owocowy

Jogurt owocowy to smaczna, zdrowa i sycąca przekąska. Lubią ja szczególnie dzieci i właśnie z uwagi na nie warto bliżej przyjrzeć się składnikom, z których wykonane są gotowe produkty. Wszystko po to, by oprócz witamin i dobroczynnych bakterii nie zaserwować maluchom przypadkiem chemicznej bomby! Czytaj dalej JOGURT OWOCOWY – DOMOWY CZY SKLEPOWY? CZYTAJCIE ETYKIETY!

CIASTO ORKISZOWE Z JABŁKAMI

ciasto_orkiszowe_z_jablkami

Świeże i suszone owoce, orzechy, zdrowe tłuszcze, miód i dobrej jakości mąka – czyli dziś o tym, że ciasto ciastu nierówne. Mimo najrozmaitszych ograniczeń jakie czasami musimy, czy też chcemy stosować, są sposoby, by małe co nieco nie tylko nam nie szkodziło, ale przy okazji dostarczyło organizmowi odżywczych substancji i witamin. Czytaj dalej CIASTO ORKISZOWE Z JABŁKAMI

GRYCZANE NALEŚNIKI Z MLEKIEM KOKOSOWYM

gryczane-nalesniki-z-mlekiem-kokosowym

Szklanka mleka, jajko, mąka, szczypta soli, odrobina wody –  i mamy gotowe danie w postaci naleśników. Ich przyrządzenie jest banalnie proste i w dodatku niemal błyskawiczne, dlatego świetnie się sprawdzają w każdej sytuacji: na śniadanie, drugie danie, deser, czy kolację. Największymi fanami naleśników są oczywiście maluchy, dlatego warto trochę poeksperymentować, by były one nie tylko smaczne, ale i zdrowe! Czytaj dalej GRYCZANE NALEŚNIKI Z MLEKIEM KOKOSOWYM

GOŁĄBKI Z BRĄZOWYM RYŻEM

GOŁĄBKI Z BRĄZOWYM RYŻEM

Aromatyczne, mięciutkie mięso w rozpływającym się w ustach liściu kapusty, a wszystko polane gęstym sosem pomidorowym. Gołąbki to jedno z najbardziej tradycyjnych polskich dań. Uchodzą też za bardzo kaloryczne, ciężkie i sprzyjające otyłości.  Ale wcale nie musi tak być. Wystarczy dobrać odpowiednie składniki i nie zagryzać ich dodatkowo ziemniakami, chlebem, czy białą pszenną bułką. Czytaj dalej GOŁĄBKI Z BRĄZOWYM RYŻEM

BEZGLUTENOWE CIASTECZKA GRYCZANO-KOKOSOWE

BEZGLUTENOWE CIASTECZKA

To propozycja nie tylko dla tych, którzy są na diecie bezglutenowej, ale dla każdego, kto szuka zdrowej alternatywy dla tradycyjnych słodyczy.  Gryczane ciasteczka, polane ciemną czekoladą to wyjątkowo prosta w przygotowaniu, a zarazem smaczna i sycąca przekąska. Wszystko za sprawą jednego tajemniczego składnika…

Czytaj dalej BEZGLUTENOWE CIASTECZKA GRYCZANO-KOKOSOWE

PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI – I TO DOSŁOWNIE!

PIJ MLEKO BĘDZIESZ WIELKI - I TO DOSŁOWNIE

Katar, astma, zapalenie oskrzeli, przeziębienia, słaby wzrok, infekcje ucha, bóle głowy, niestrawność, alergia, biegunka, zaparcia, choroby serca, wysokie ciśnienie, guzy, a także nadwaga i rak  – to tylko nieliczne schorzenia, których przyczyną może być spożywanie mleka i jego przetworów! Niejednokrotnie leczenie chorób przewlekłych wiąże się z bardzo kosztowną i niestety dożywotnią kuracją. To kolejny paradoks naszych czasów, bo rozwiązanie jest tak proste, że aż trudno uwierzyć.

Czytaj dalej PIJ MLEKO, BĘDZIESZ WIELKI – I TO DOSŁOWNIE!

KIEŁKI – ZIMOWE NOWALIJKI

KIEŁKI

Do Świąt zbliżamy się wielkimi krokami, czas więc przygotować się do wysiania rzeżuchy.   Kiełki to już wielkanocna tradycja.  Służą nam przede wszystkim za ozdobę, a szkoda, bo kryje się w nich bogactwo witamin, szczególnie potrzebnych nam w tym okresie. Na polskie, dojrzałe w słońcu pomidory trzeba będzie jeszcze trochę poczekać i tu z pomocą przychodzą zimowe nowalijki:) Czytaj dalej KIEŁKI – ZIMOWE NOWALIJKI

NATURALNE PROBIOTYKI – CZYLI DLACZEGO WARTO JEŚĆ KISZONKI?

 

NATURALNE PROBIOTYKI-KISZONKI

To świetna alternatywa dla sezonowych warzyw, szczególnie teraz w okresie zimy, kiedy do wyboru mamy jedynie ich importowane namiastki. Kiszone ogórki można wykorzystać zarówno przy robieniu sałatek, jak i na kanapkę. Zawierają pożyteczne laktobakterie, które regulując pracę naszego układu pokarmowego wzmacniają odporność. Kiszonki, mimo że same są kwaśne – odkwaszają organizm! Czytaj dalej NATURALNE PROBIOTYKI – CZYLI DLACZEGO WARTO JEŚĆ KISZONKI?

NATURALNY PŁYN DO MYCIA SZYB

NATURALNY PŁYN DO MYCIA SZYB

Tradycyjny płyn do mycia szyb w rozpylaczu to niemal obowiązkowa pozycja w każdym domu. Sprawdza się nie tylko przy myciu okien i luster, ale też przy ścieraniu blatów i innych szczególnie tych błyszczących powierzchni. Jak zamienić chemiczny specyfik na naturalny i przy okazji odciążyć domowy budżet? Oto moja propozycja. Czytaj dalej NATURALNY PŁYN DO MYCIA SZYB

DOMOWE PESTO Z CZOSNKIEM NIEDŹWIEDZIM

DOMOWE PESTO

Oliwki, oliwa z oliwek, bazylia, ziarna słonecznika i…. czosnek niedźwiedzi. Tyle zaledwie wystarczy by samodzielnie przygotować domowe pesto. W wersji bardziej popularnej nie dodaje się czosnku dzikiego. Ja jednak mam jeszcze trochę zamrożonych zapasów więc postanowiłam poeksperymentować:)

 

Czytaj dalej DOMOWE PESTO Z CZOSNKIEM NIEDŹWIEDZIM

MLEKO Z CZOSNKIEM I MIODEM


MLECZKO Z CZOSNKIEM I MIODEM

Taka mieszanka choć nie wydaje się zbyt smaczna nie jest wcale taka zła, za to z pewnością niezwykle skuteczna. Od wielu lat stosowana w medycynie naturalnej przy leczeniu grypy i przeziębienia, dobrze znana naszym mamom i babkom. Zawiera dwa naturalne antybiotyki, a także mleko, dzięki któremu lecznicze składniki szybko dotrą do wnętrza patogenów, niszcząc je bezpowrotnie.
Czytaj dalej MLEKO Z CZOSNKIEM I MIODEM